gimnasio bebe Rutina Demoledora de Hombros

Rutina de 4 ejercicios para diferentes partes del hombro.

Ejercicios.

Press de hombros frontal con barra.
Musculos Primarios - Hombro Frontal, haz clavicular del Pectoral mayor.

Press milirar con marcuernas.
Musculos Principales – Cabeza media del Hombro, y Hombro posterior.

Elevacion de Hombro laterales con mancuerna.
Musculos Principales – Cabeza media del Hombro.

Elevacion posterior con mancuernas.
Musculos principales – Hombro posterior cabeza media del Hombro, Trapecio.

Una rutina de 4 ejercicios para pecho. Donde trabajaremos diferentes zonas y veremos recomendaciones para cada ejercicios.

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Bet You Can Kevin MacLeod (incompetech.com)
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People & Blogs	Upload TimePublished on 2 Aug 2016

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