vida saludable en niños 6 Consejos para un Corazón Sano

todos nos encantaría vivir una vida larga y próspera con un Corazón Sano. Y para lograrlo, tenemos que centrarnos en nuestra salud.

Necesitarás cuidar de tu cuerpo lo mejor que puedas y el principal músculo de nuestro cuerpo que trabaja todos los días durante las 24 horas del día es el corazón. Este es uno de los más importantes órganos de nuestro cuerpo, y hay varias maneras de cómo puedes mantener tu Corazón Sano y resistente a golpes durante mucho tiempo.

CONSEJOS PARA UN CORAZÓN SANO

#1. REDUCIR LA INGESTA DE GRASAS SATURADAS Y GRASAS TRANS

#2. NO REEMPLACE LA GRASA CON AZÚCAR

#3. QUEMAR LAS CALORÍAS, POR LO MENOS TANTAS CALORÍAS COMO PUEDAS

#4. ELEGIR BIEN LOS ALIMENTOS, BAJO EN COLESTEROL Y RICA EN FIBRA

#5. CONTROLA EL TAMAÑO DE CADA PORCIÓN

#6. EVITAR FUMAR

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People & Blogs	Upload TimePublished on 30 Aug 2016

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